Дорогие друзья!

Замечали ли вы среди своих друзей тех, кто постоянно и везде опаздывает? А может быть и у вас сформировалась данная устойчивая привычка? Сегодня мы рассмотрим её с точки зрения психологии и разберем, почему люди опаздывают и что с этим можно сделать.

Для начала, важно отметить, что опоздания так или иначе могут случаться у всех людей. Ответственный человек, даже имея уважительную причину для опоздания, испытывает сильный внутренний дискомфорт, подводя кого-то другого. Для других же постоянные и систематические опоздания на работу, учебу и важные встречи – норма жизни.

Стоит сказать, что данная привычка может сильно усложнить человеку жизнь, ведь недисциплинированность, неумение грамотно распределить своё время и не ценить время других, рано или поздно повлечёт упущенные предложения о работе, потерю друзей или приведет к несложившимся отношениям.

Поэтому крайне важно вовремя разобраться почему так происходит.
Причина регулярных опозданий обычно кроется в психологических проблемах человека. И первое, что нужно сделать, чтобы перестать опаздывать – выявить эти проблемы и избавиться от них. Психологи рассматривают несколько теорий, объясняющих склонность человека к регулярным опозданиям.

Давайте проанализируем некоторые из них:

Опоздание – как способ избегания социальных контактов.
Опаздывая на крупное мероприятие или на занятие в школе, человек старается избегать отрезка неформального общения до начала мероприятия в силу застенчивости, робости, неуверенности в себе. Поэтому ему комфортнее прийти к самому началу или задержаться

Опоздание как стремление привлечь внимание.
Неосознанно опаздывающий человек привлекает к себе внимание, о нём начинают думать, вспоминать, ждать. Тоже самое внимание он получает, когда приходит уже на начало мероприятия, ведь так или иначе в этот момент все внимание направлено именно на него.

Опоздание как проявление косвенной агрессии.
Ожидающий человек испытывает чувство досады и раздражения и другие негативные эмоции к опоздавшему. Косвенная агрессия свойственна людям, не умеющим или не желающим открыто выражать свой протест или негативные эмоции, испытываемые ими в реальных ситуациях. Поэтому опаздывать для них - это возможность её проявить, заставить человека раздражаться.

Опоздание как утверждение собственной свободы.
В данном случае эта привычка является формой протеста на посягательства личной автономии. Опаздывая, человек утверждает своё право самостоятельно распоряжаться жизнью, игнорируя установленные правила и нормы.

Опоздание как снятие ответственности.
Человек осознанно боится принимать ответственные решения и старается таким образом переложить ответственность на кого-либо другого. Например, опаздывая на работу, он не хочет быть на этом месте и намеренно перекладывает ответственность в принятии решения уволиться на своего руководителя. Тоже самое касается и опозданий при личных встречах и опозданий на свидания.

Есть и другие психологические проблемы у человека, который систематически опаздывает. Например, неумение рассчитывать время, чрезмерная любовь к адреналину, рассеянность, неумение говорить «нет», закрытие от проблем и так далее.

В любом случае данная привычка говорит нам о том, что человеку сначала необходимо осознать, что опоздание — это вовсе не милая черта личности или характера, а комплекс нерешенных психологических проблем, который находит выражение именно таким способом.

Каким образом мы можем бороться с опозданием?

1. Внутреннее осознание, что опаздывать это плохо. Систематические опоздания делают вас неуверенным, неорганизованным человеком, не уважающим своё и чужое время. Опаздывая, вы формируете вокруг себя негативное поле, что обязательно скажется на качестве жизни в целом. Осознание поможет данного факта поможет вам стать более сконцентрированным. Придумайте себе положительную мотивацию не опаздывать. Например, если вы ни разу никуда не опоздали за день или неделю порадуйте себя чем-нибудь вкусненьким.

2. Рассчитывать время и готовиться заранее. Родители учат с вечера собирать портфель. Попробуйте некоторые дела, которые отнимают время утром, сделать с вечера. Собрать сумку, подготовить одежду и обувь, продумать завтрак. Пробуйте приобрести наручные часы и контролировать своё время, составляйте план дня и четко расписывайте ваши действия, продумывая, сколько времени вам нужно на дорогу, чтобы прийти вовремя. Всегда оставляйте небольшой запас времени на случай задержек и непредвиденных обстоятельств.

3. Высыпаться ночью. Как правило, большинство опозданий утром – это следствие недосыпания. Попробуйте ложиться спать таким образом, чтобы на сон оставалось минимум 7 часов и тогда проснуться утром будет гораздо легче.

4. Не тратить время на лишние дела. Просмотр социальных сетей или телевизора, а также другие дела, не относящиеся к сборам всегда можно отложить, сконцентрировавшись только на тех, которые необходимо сделать прямо сейчас. Это поможет вам сэкономить достаточно времени, чтобы прийти вовремя.

5. Выработать привычку быть пунктуальным. Так, если приходить на любую встречу за 5-10 минут до начала, уважение окружающих будет вам гарантировано. А если вы боитесь, что вам нечего будет делать –освободившееся время как раз можно занять второстепенными делами. Пунктуальность – важная черта, которая поможет вам во многих сферах жизни.

Обратим внимание, что на формирование любой привычки, согласно исследованиям ученых, требуется от 18 до 254 дней (66 дней средний показатель формирования). Поэтому, начав следить за своей пунктуальностью, уже через месяц вы увидите благоприятные изменения в своей жизни.
Какие это будут изменения?
• уважение близких и знакомых;
• сильный волевой характер;
• хорошая деловая репутация;
• карьерный рост и повышение доходов;
• появление свободного времени для приятных дел

Мы желаем вам не опаздывать и по-доброму помочь тем, кто так или иначе зависит от этой привычки. Будьте счастливы и пунктуальны!

Статья написана по материалам сайтов:
https://yandex.ru/turbo/s/dnevnik-znaniy.ru/psixologi..
https://www.b17.ru/article/125398/