"Азбука здоровья"

Четырнадцатая буква нашей азбуки «Н» - НЕКТАРИН.
На 100 грамм фруктовой мякоти приходится всего 48 ккал. При этом макронутриентный состав составляют 0,9 г белков, 0,2 г жиров и 11,8 г углеводов.
Благодаря богатому составу фрукт является витаминной и минеральной бомбой для организма. Он выступает в качестве отличного общеукрепляющего средства для здорового организма, а также подпитывает в период болезни.
За счет пектиновых волокон нектарин благотворно влияет на перистальтику в кишечнике, стабилизирует пищеварение, нормализует баланс переноса питательных веществ.
Клетчатка, содержащаяся в плодах, поддерживает чувство сытости на протяжении длительного времени, поэтому нектарины отлично вписываются в диетическое меню.
является профилактическим продуктом для предотвращения развития атеросклероза и гипертонии; укрепляет эмаль зубов;
повышает гемоглобин в крови; улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
способствует росту мышц; действует на нервную систему как антидепрессант; способствует расслаблению и снятию стресса наравне с шоколадом и апельсинами.
Нектарин называют плодом женской красоты. Он не только насыщает организм хрупких дам всеми полезными веществами, но и поддерживает его в условиях повышенных нагрузок. Витамины поддерживают водный баланс в клетках кожи, благодаря чему удается сохранить красоту и молодость.
Сильному полу также понадобится поддержка этого чудодейственного фрукта. Его состав поддержит иммунитет на должном уровне, поможет снизить градус стресса, повысить концентрацию и силу в мышцах.

ДРУЗЬЯ! ДЕЛИТЕСЬ ФОТОГРАФИЯМИ НА БУКВУ «Н» ПО ТЕМЕ «ЗОЖ" - https://vk.com/kcsever?w=wall-4974549_6484
#КЦСеверный #ЗОЖ #Нектарин #АзбукаЗдоровья