Друзья! Спешим вам рассказать-чем полезен Восточный танец

Восточные танцы помогают избавиться от многих заболеваний благодаря оздоровительным упражнениям.

Во время трясок происходит мягкий массаж органов живота и малого таза. Хорошо купируются застойные явления в органах и тканях, растягиваются спайки, улучшается кровообращение и налаживается работа кишечника.

Танец живота подойдет для тех женщин, которые планируют беременность или уже родили деток. Танец может стать хорошей подготовкой к родам и быстрее восстановиться после них.

Многолетние наблюдения говорят о положительном влиянии восточных танцев при дискинезия желчевыводящих путей, хронических и воспалительных заболеваний органов пищеварения, в течении 2-3 месяцев занятий наступает улучшение при гинекологических заболеваний.

Участвуют все отделы позвоночника, укрепляются все мышцы.Изменяется осанка, появляется грациозность в движениях, исчезает сутулость. Особенности техники танца на расслабленных, полусогнутых коленях позволяет снизить нагрузку на коленные, голеностопные суставы, поэтому полиартрит не является противопоказанием для занятий.

Некоторые тряски живота осуществляются на задержке дыхания на выходе, что прекрасно тренирует дыхательную систему. Подобно гимнастике Бутейко, танец живота эффективен при хронических бронхитах, астматических состояниях.

Движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Это позволяет на долгие годы сохранить прекрасную форму груди. Продолжительные занятия танцем корректирует фигуру. Неотъемлемый элемент - тряска - выступает в роли часто рекламируемого по ТВ дорогостоящего вибромассажера, который избавит вас от целлюлита.

Те, кто хотя бы раз видел настоящий танец живота, не могут забыть пленительную грациозность танцовщиц. Тонкая талия, округлые бедра, высокая грудь - о такой фигуре мечтает каждая женщина.