"Залог хорошего утра"

Что-бы сделать своё утро счастливее достаточно для начала привести в систему режим сна. Это удастся не сразу, но при должной усидчивости всё получится!
Ложитесь до 23 часов и просыпайтесь в 6. Хороший сон правда добавляет бодрости и вы должны почувствовать себя отдохнувшими.

В дальнейшем стоит уделить немного времени зарядке!
А потом идет один из ключевых факторов хорошего утра, это ЗАВТРАК!
Сбалансированный завтрак позволяет задать правильный ритм на весь день!
1- сделать Овсянку на обыкновенной воде.
2-яичницу из двух яиц
3-нарезать два ломтика сыра
4-выпить средний стакан воды
5-крепкий чай без сахара

Бодрое утро вам обеспечено